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5 MELHORES FONTES DE PROTEÍNAS VEGETARIANAS

Talvez seja a pergunta mais feita para os vegetarianos, veganos e afins que é “mas e as proteínas”. Muitos não sabem o que responder pois não possuem informações suficientes. Atenção a quantidade recomendada para o consumo de proteína é uma conta bem fácil de se fazer. Basicamente é SEU PESO X 0,8 ou 1,0. Como […]

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