Categoria: Alimentação

Aqui você vai encontrar muitas idéias, dicas e novidades sobre alimentação vegetariana pra te ajudar na vida.

omega 3 vegetal

DESCUBRA ONDE ENCONTRAR OMEGA 3 DE ORIGEM VEGETAL

Omega 3 é um ácido graxo extremamente importante que nosso corpo não é capaz de produzir. Pela maioria das pessoas não obterem informação suficiente dizem que omega 3 só existe quando obtido de criaturas marinhas como o peixe, e julgam que a alimentação vegetariana tenha um déficit enorme deste lipídio. Não se preocupe em comer […]

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como mudar para vegetariano

DESCUBRA COMO COMEÇAR A TIRAR ANIMAIS DA SUA DIETA

Quando iniciamos algo novo é sempre um impacto, não pense que a mudança vem do dia pra noite, por que isso só em conto de fadas. Mudanças são progressivas, você precisa dar o primeiro passo e então ir alimentando ela de forma que você não sinta mais falta do seu outro eu. Para adotar uma […]

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vitamina D tudo o que você precisa saber

COMO CONSEGUIR VITAMINA D ?

Existem duas maneiras de obter a vitamina D, a primeira é através de alimentos com origem animal ou para nós vegetarianos/veganos o sol. Para uma pessoa de pele clara é recomendável de 20 à 30 minutos da exposição da luz solar diariamente. Veganos e médicos naturalistas não recomendam que você passe algum tipo de protetor […]

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comida vegana

COMIDA POP VEGAN

Para você que está em São Paulo ou pretende conhecer a cidade fica mais uma dica minha sobre restaurante vegano. A empresa surgiu em 2017 com a missão de levar comida vegana por um preço acessível para todos. Tanto no almoço ou na pizzaria o restaurante entrega um valor bem em conta se comparado com […]

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emagrecer com saúde

EMAGRECER COM SAÚDE

Nunca ouvi ninguém falar que emagrecer era fácil, já vi inúmeras tentativas ou promessas de pessoas que diziam ter achado um produto milagroso que seca sem você precisar fazer absolutamente nada. Mas este é o grande erro, as pessoas tentam procurar fórmulas fáceis pra resolver equações difíceis. Sim nosso corpo é uma equação difícil mas […]

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não precisamos consumir carne

NÃO PRECISAMOS CONSUMIR CARNE

Atualmente há para cada humano no planeta cerca de 4 gados. Ou seja uma ocupação exageradamente grande apenas pra alimentar o “nobre paladar” da maioria. O número elevado de gado gera um maior consumo de água no mundo. Os grãos que são usados para alimentar os animais que são estuprados e submetidos a coisas terríveis, […]

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5 ALIMENTOS VEGETARIANOS RICOS EM FERRO

De acordo com a OMS(Organização Mundial da Saúde) 1 em cada 3 habitantes do mundo possuem deficiência de ferro no organismo. A anemia não é um problema só para vegetarianos, pessoas que consomem alimentos de origem animal também sofrem igualmente com este problema. “Entre os sintomas mais comuns estão a queda de cabelo e unhas […]

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SER VEGETARIANO TE DEIXA FORTE ?

Alguns herbívoros são considerados mais perigosos que alguns animais carnívoros, isso se dá por serem mais fortes e maiores. Muitas pessoas ainda no dia de hoje dizem que comer carne é sinônimo força, virilidade e entre outras coisas, mas realmente não é nada disso. Pessoas que defendem muito o consumo de carne são pessoas que […]

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hambúrguer vegetariano

DIFERENTE DE TUDO QUE VOCÊ JÁ VIU

Recentemente descobri uma hamburgueria vegana em São Paulo, localizada na rua Augusta, conta com uma comida e um lema bem alternativo. Tem até pão de hambúrguer na cor preta, é isso mesmo. Segundo o site deles, estão ali para quebrar paradigmas como entregar ao seu cliente um dos melhores hambúrgueres sem crueldade aos animais e […]

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5 MELHORES FONTES DE PROTEÍNAS VEGETARIANAS

Talvez seja a pergunta mais feita para os vegetarianos, veganos e afins que é “mas e as proteínas”. Muitos não sabem o que responder pois não possuem informações suficientes. Atenção a quantidade recomendada para o consumo de proteína é uma conta bem fácil de se fazer. Basicamente é SEU PESO X 0,8 ou 1,0. Como […]

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