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"Mentes são como pára-quedas. Elas só funcionam quando são abertas"

PROTEÍNA VEGETAL É MAIS EFICAZ QUE WHEY PROTEIN PARA GANHO MUSCULAR

No mundo dos fisiculturistas ou bodybuilders é comum que digam que pra ganhar músculos você precisa comer muito frango com batata doce ou se entupir de whey protein pois é a proteína com melhor absorção pelo organismo. Mas hoje vamos desconstruir isso de você, recentemente a universidade de Exeter junto a seus pesquisadores iniciaram estudos […]

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5 ALIMENTOS VEGETARIANOS RICOS EM FERRO

De acordo com a OMS(Organização Mundial da Saúde) 1 em cada 3 habitantes do mundo possuem deficiência de ferro no organismo. A anemia não é um problema só para vegetarianos, pessoas que consomem alimentos de origem animal também sofrem igualmente com este problema. “Entre os sintomas mais comuns estão a queda de cabelo e unhas […]

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SER VEGETARIANO TE DEIXA FORTE ?

Alguns herbívoros são considerados mais perigosos que alguns animais carnívoros, isso se dá por serem mais fortes e maiores. Muitas pessoas ainda no dia de hoje dizem que comer carne é sinônimo força, virilidade e entre outras coisas, mas realmente não é nada disso. Pessoas que defendem muito o consumo de carne são pessoas que […]

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hambúrguer vegetariano

DIFERENTE DE TUDO QUE VOCÊ JÁ VIU

Recentemente descobri uma hamburgueria vegana em São Paulo, localizada na rua Augusta, conta com uma comida e um lema bem alternativo. Tem até pão de hambúrguer na cor preta, é isso mesmo. Segundo o site deles, estão ali para quebrar paradigmas como entregar ao seu cliente um dos melhores hambúrgueres sem crueldade aos animais e […]

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5 MELHORES FONTES DE PROTEÍNAS VEGETARIANAS

Talvez seja a pergunta mais feita para os vegetarianos, veganos e afins que é “mas e as proteínas”. Muitos não sabem o que responder pois não possuem informações suficientes. Atenção a quantidade recomendada para o consumo de proteína é uma conta bem fácil de se fazer. Basicamente é SEU PESO X 0,8 ou 1,0. Como […]

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